과일1 우리몸에 필요한 과일들 어떤것들이 있을까? 1편 안녕하세요. 쵸리정 입니다. 오늘은 과일이 우리몸에 어떤영향을 미치는지 알아볼려고 합니다. 과일은 우리 몸에 많은 영양소를 공급해주기 때문에 먹어야 하는 이유가 있습니다. 여기에는 몇 가지 주요한 이유가 있습니다. 과일이 주는 이로운 점 비타민 공급: 과일은 다양한 비타민을 함유하고 있습니다. 비타민은 면역 체계를 강화하고, 필요한 효소를 생산하며, 에너지 생성에 도움을 줍니다. 예를 들어, 오렌지에는 비타민 C와 A가 풍부하게 함유되어 있어 면역 기능을 향상시키고 안구 건강에 도움이 됩니다. 미네랄 공급: 과일은 필수 미네랄인 칼륨과 마그네슘을 포함하고 있습니다. 이러한 미네랄은 근육 기능을 지원하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 바나나는 특히 칼륨이 높아서 근육 경련 예방과 심장 건강에 도움이 .. 2024. 1. 9. 이전 1 다음
