당뇨2 우리는 일 평생 '혈당관리'를 해야 되는 사람 안녕하세요. 쵸리정 입니다. 오늘은 침묵의 암살자 '혈당'에 대해 알아볼려고 합니다. 혈당은 너무 낮아도 안되고 너무 높아도 안되며, 평균 에서 크게 벗어나지 않아야 합니다. 하지만 우리 식습관이 서구화가 되어가고 자극적이며, 달고 짠 음식을 찾고 있습니다. 거기에 먹을것들이 많아지면서 이당류 를 많이 섭취하고 있는데요. 아래 내용을 참고하셔서 '혈당관리' 에 도움이 되었으면 합니다. 혈당관리란? 혈당 관리는 우리의 건강을 지키기 위해 매우 중요합니다. 지금은 혈당을 관리하는 사람들이 많아지고 있습니다. 혈당을 관리하는 이유는 다양합니다. 대표적으로 혈당 관리는 당뇨병과 관련이 깊습니다. 당뇨병은 혈당 조절 능력을 잃어버린 상태로, 혈당이 지나치게 높아지거나 낮아질 수 있습니다. 이는 다양한 합병증을 유.. 2024. 2. 4. 스트레스가 당뇨병에 미치는 영향 안녕하세요. 쵸리정 입니다. 오늘은 스트레스가 당뇨병에 미치는 영향에 대해 알아볼려고 합니다. 스트레스는 코티솔 호르몬을 올리는 역활을 하며, 이때문에 혈액속 당 수치를 올리는 역할을 하게 됩니다. 그 이유는 우리몸이 언제든지 싸울수 있는 환경을 만들어주기 때문 입니다. 자세한건 아래 내용을 읽어보세요! 스트레스 상태에서 신체는 혈당 수준을 증가시킬 수 있는 호르몬을 방출합니다. 당뇨병 환자에게는 부작용을 일으킬 수 있지만, 관리는 가능합니다. 스트레스를 받거나 위협을 느낄 때 신체가 반응합니다. 이것을 싸움 또는 도망 반응이라고 합니다. 이 반응 동안 신체는 혈액 속에 아드레날린과 코르티솔을 방출하며 호흡 속도가 증가합니다. 신체가 이를 충분히 처리하지 못한다면 혈당 수준이 상승할 수 있습니다. 장기간.. 2023. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
