비타민d부족현상1 항상 먹어도 부족한 '비타민D' 과연 그는 누구일까? 올바른 섭취 방법은 어떤방법이 있을까? 안녕하세요. 쵸리정 입니다. 오늘은 항상 먹어도 부족한 비타민D에 대해 알아볼려고 합니다. 비타민 D는 지방에 용해되는 비타민 중 하나로, 일반적으로 피부가 자외선을 통해 햇빛을 받을 때 생겨납니다. 이러한 이유로 비타민 D는 "태양의 비타민"이라고도 불립니다. 비타민 D는 우리 몸에서 다양한 중요한 기능을 수행하는 데 필수적입니다. 비타민D 란? 첫째로, 비타민 D는 칼슘과 인이 흡수되어 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼슘과 인은 뼈의 구성 요소로서 필수적입니다. 비타민 D가 충분하지 않으면 칼슘과 인이 흡수되지 않아 뼈가 약해지고 골다공증과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 둘째로, 비타민 D는 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 D는 면역 체계의 세포들이 감염.. 2024. 1. 24. 이전 1 다음
