영하로 떨어지는 날씨 '동상' 에 걸릴 확률이 올라간다!

안녕하세요. 쵸리정 입니다.

오늘은 동상에 대해 알아볼려고 합니다.

날이 갑자기 추워지면서 -10도를 넘는 강추위가 이어지고 있습니다. 차츰차츰 온도가 올라가고 있지만 언제 또 영하로 떨어질지 모릅니다. 

겨울철에는 날씨가 점점 추워지면서 동상에 걸리는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이 글에서는 동상에 걸리는 이유와 동상에 걸렸을 때 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

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눈사람(동상)

동상이란?

동상은 주로 추위로 인해 발에 혈액 공급이 부족해지고, 그 결과로 발끝이나 손가락 등이 얼어붙는 현상을 말합니다. 동상이 발생하는 이유는 다양한데, 첫 번째는 외부온도가 매우 낮은 상황입니다. 날씨가 영하로 떨어져서 주의하지 않은 경우, 얼음과 눈에 노출된 피부 영역은 주변 온도로부터 열을 빨리 잃고, 그 결과 혈액 순환과 영양 공급이 감소합니다. 두 번째는 건조한 환경입니다. 건조한 공기는 피부를 건조하게 만들어 동상 발생 가능성을 높입니다. 마지막으로, 혈액순환에 문제가 있는 경우에도 동상이 발생할 수 있습니다. 고혈압, 당뇨, 혈관 질환 등과 같은 질환이 혈액 순환을 저해하여 발에 충분한 혈류를 공급할 수 없게 만듭니다.

 

동상에 걸리면 손과 발이 간지러운 이유

 

첫째로, 동상은 신경 손상과 혈액순환 장애를 일으킬 수 있습니다. 동상으로 인해 손발의 혈액순환에 어려움이 생기면서 혈액 안에 존재하는 산소와 영양분의 공급이 불충분해집니다. 이는 손과 발에 감각이상과 통증을 유발할 수 있으며, 간지러운 느낌을 주는 원인이 됩니다. 

 

둘째로, 동상이 발생하면 염증 반응이 발생할 수 있습니다. 상처 부위에 염증이 발생하면 면역 세포와 화학 물질들이 해당 지역으로 모이게 되어 염증 반응을 일으킵니다. 이러한 염증 반응은 혈관을 확장시키고 백혈구를 끌어들이기 위한 과정이지만, 이로 인해 간질과 통증을 유발할 수 있습니다.

 

마지막으로, 동상으로 인한 피부 손상도 간지러운 느낌을 유발할 수 있습니다. 상처가 있거나 피부가 손상된 경우, 이 손상 부위에서 염증, 신경 손상 등이 발생할 수 있습니다. 이러한 손상 부위는 치유 과정에서 새로운 세포가 생성되고 피부가 회복될 때까지 간질을 유발할 수 있습니다. 

 

이러한 이유들로 인해 동상을 입은 손과 발은 간지러울 수 있으며, 증상이 계속되거나 심각한 부작용이 나타날 경우에는 의료진과 상담하여 적절한 처치를 받는 것이 좋습니다.

 

동상 해결 방법

여러분이 동상에 걸렸을 때 해결 방법은 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 동상 예방을 위한 조치입니다. 동상 예방을 위해서는 온도가 매우 낮은 날씨에서는 외출 시 몸을 충분히 따뜻하게 감싸는 것이 필요합니다. 목도리, 장갑, 모자와 같은 방한용품을 착용하여 피부를 겉에서부터 보호해야 합니다. 또한, 차가운 바닥에서 오랫동안 서 있게 되면 발의 열을 바닥으로 전달하기 때문에 발에 두꺼운 신발이나 부츠를 신는 것이 좋습니다. 그리고 건조한 환경에서는 피부를 적절히 보습해주는 로션이나 크림을 사용하여 건조로부터 보호할 수 있습니다. 마지막으로, 혈액순환에 문제가 있는 경우에는 혈액순환을 돕는 식단과 운동을 지속적으로 유지하는 것이 중요합니다. 식사 시 신경쓰지 않다면 서식한 음식이나 고칼로리 음식은 혈액순환을 저해할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

만약 동상에 이미 걸렸을 경우에는 바로 온도를 올리는 것이 중요합니다. 따뜻한 실내로 이동하거나, 뜨거운 물에 손과 발을 담그는 것이 좋습니다. 물 온도는 너무 뜨겁지 않게 조절하여 피부 손상을 방지해야 합니다. 또한, 두꺼운 옷이나 담요 등으로 몸 온도를 높이고 베개 또는 타월 등을 이용하여 손과 발을 부드럽게 마사지하는 것도 효과적입니다. 동상이 심하게 발전된 경우에는 즉시 의료진의 도움을 받아야 합니다.

 

동상으로 조직이 손상되면 다음과 같은 일이 발생

 

• 염증: 부상된 조직 주변에 염증이 발생할 수 있습니다. 이는 체내의 혈액, 혈관, 면역세포 및 기타 화학물질이 부상 부위로 몰려와 부서진 조직을 치료하려는 시도입니다. 염증은 통증, 붓기, 발열 및 신체의 기능 저하를 일으킬 수 있습니다.
• 출혈: 동상으로 인해 혈관이 파열되면 출혈이 발생할 수 있습니다. 출혈은 체액과 혈소판의 소실로 인해 혈액의 희석, 산소의 부족 및 독소의 누적을 초래할 수 있습니다.
• 염증 후 재건: 염증이 진행됨에 따라 혈류와 혈소판이 손상된 부위에 도달하여 재건을 위한 세포 및 조직의 형성을 촉진할 수 있습니다. 그러나 이러한 과정은 시간이 걸리며, 재건이 완전하게 이루어지지 않을 수도 있습니다.
• 흉터: 조직을 재건하는 동안 연속적인 염증과 섬유 조직의 형성으로 인해 흉터가 형성될 수 있습니다. 흉터는 조직의 기능을 제한할 수 있으며, 미완성된 형태로 남을 수도 있습니다.
• 감염: 부상된 조직은 감염에 노출되기 쉽습니다. 상처를 통해 세균이나 바이러스가 들어갈 수 있고, 염증과 동시에 감염도 발생할 수 있습니다. 감염은 조직 손상을 악화시키고 기능 저하를 유발할 수 있습니다.

 

위의 일들은 조직 손상시 발생할 수 있는 일부 흔한 예입니다. 그러나 조직의 위치와 종류, 부상의 정도 및 개인의 건강 상태에 따라 다양한 결과가 있을 수 있습니다. 따라서 조직 손상은 적절한 응급처치와 전문의의 치료가 필요한 상황입니다.

 

이렇게 동상에 걸린 이유와 해결 방법에 대해 알아보았습니다. 추운 겨울철에는 동상에 걸리지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 따뜻하게 옷을 입고 몸을 보호하는 습관을 길러야 합니다. 함께 동상 방지에 애써보도록 합시다.