나쁜콜레스테롤1 나쁜 콜레스테롤 줄이는 방법(LDL 줄이기) 안녕하세요. 쵸리정 입니다. 오늘은 LDL 나쁜콜레스테롤 줄이는 방법에 대해 알아보도록 합시다. 현대 사회에서 우리의 식습관은 예전과는 많이 달라졌습니다. 예전에는 한식 위주의 식단이 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 미치지 않았지만, 최근에는 서구화된 식습관으로 인해 지방 섭취가 증가하고 운동 부족으로 인해 체중이 늘어나며 콜레스테롤 수치가 상승하는 추세입니다. 이제 운동 뿐만 아니라 식습관도 개선할 필요가 있습니다. 요즘 배달음식은 자극적이고 짜고 매운 편이기 때문에 가정에서 만든 음식이 맛있지 않게 느껴질 수 있습니다. 그렇지만 한식 위주 또는 건강한 식사 습관을 유지하면 콜레스테롤 수치가 낮아지는 것을 느낄 수 있을 겁니다. 아래의 내용은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 정보입니다. 일상적인 변.. 2023. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
