류마티스 합병증1 류마티스 관절염이 수명에 미치는 영향 2편 안녕하세요. 쵸리정 입니다. 앞서 올린 1편 잘 보셨는지요? 합병증 이라는건 사람마다 다 다르게 나타나기 때문에 스스로 진료를 보면서 관리할 필요가 있습니다. 이번 2편은 합병증 위험을 줄이는 쪽으로 정보를 제공해드릴려고 합니다. 합병증 위험을 줄이고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다: 운동: 체력 활동은 관절 기동성을 향상시키는 것뿐만 아니라 염증과 통증을 줄일 수 있습니다. 주로 주간에 매일 30분 이상 운동하는 것을 목표로 하세요. 관절 통증을 더 악화시키지 않는 보행, 수영 또는 자전거타기와 같은 부드러운 운동을 선택하세요. 체중 감량: 과체중이거나 비만은 관절에 더 많은 압력을 가하고 통증과 염증을 늘릴 수 있습니다. 나이와 키에 따른 건강한 체중에 대해 의사와 상의하세요. 추가 체중을 잃기 위한.. 2023. 12. 28. 이전 1 다음
