류마티스 관절염이 수명에 미치는 영향 2편

안녕하세요. 쵸리정 입니다.

앞서 올린 1편 잘 보셨는지요?

합병증 이라는건 사람마다 다 다르게 나타나기 때문에 스스로 진료를 보면서 관리할 필요가 있습니다.

이번 2편은 합병증 위험을 줄이는 쪽으로 정보를 제공해드릴려고 합니다.

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합병증 위험을 줄이고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다:

 

• 운동: 체력 활동은 관절 기동성을 향상시키는 것뿐만 아니라 염증과 통증을 줄일 수 있습니다. 주로 주간에 매일 30분 이상 운동하는 것을 목표로 하세요. 관절 통증을 더 악화시키지 않는 보행, 수영 또는 자전거타기와 같은 부드러운 운동을 선택하세요.
• 체중 감량: 과체중이거나 비만은 관절에 더 많은 압력을 가하고 통증과 염증을 늘릴 수 있습니다. 나이와 키에 따른 건강한 체중에 대해 의사와 상의하세요. 추가 체중을 잃기 위한 조치를 취하세요.
• 건강한 식습관: 신선한 과일, 채소 및 전곡류와 같은 항염증 식품을 더 많이 섭취하여 통증을 줄이고 면역 체계를 강화하세요.
• 흡연 중단: 흡연은 폐 염증을 유발하고 고혈압을 일으켜 심근경색이나 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 니코틴 대체 치료를 선택하여 흡연을 그만두거나, 니코틴 중독을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 처방전 약물에 대해 의사와 상담하세요.
• 치료 계획 준수 및 처방된 약물 복용: 의사와의 예방 접촉을 유지하여 상태를 모니터링하세요. 
• 플루 백신 접종: 감염 위험으로 인해 의사와 산행 연례적으로 플루 백신을 접종하는 것에 대해 상담하세요. 이것은 독감 및 폐렴, 이염 및 기관지염과 같은 합병증으로부터 보호할 수 있습니다.
• 정기적인 건강검진 예약: 연례적인 신체 검진을 소홀히하지 마세요. 일상적인 건강 검진을 통해 불규칙한 심장박동, 고혈압 및 림프종과 같은 문제를 조기에 발견할 수 있습니다.
• 스트레스 감소: 스트레스는 류마티스 관절염을 유발하는 요인입니다. 만성 스트레스는 발작과 염증을 유발할 수 있습니다. 스트레스 관리 실천하세요. 자신의 한계를 알고, '아니오'라고 말하는 법을 배우고, 심호흡 운동을 실천하고 충분한 수면을 취하세요.

 

명상

 

이상한 증상이 있을 경우에는 반드시 의사를 찾아야 합니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다:

 

• 호흡 곤란
• 목에 덩어리가 생김
• 통증이나 부종이 증가함
• 피로감
• 개선되지 않는 독감과 유사한 증상
• 이유 없는 체중 감소
• 손톱 주위의 잘게 쪼개진 혈관류 (혈관염)

 

또한 현재 치료가 증상을 개선하지 않거나 류마티스 관절염이 삶의 질에 부정적인 영향을 미치기 시작할 경우 의사를 방문해야 합니다.

 

자주 묻는 질문들

여기에서 류마티스 관절염과 수명에 관한 일반적인 질문에 대한 추가적인 답변을 찾을 수 있습니다.

 

말기 류마티스 관절염은 무엇인가요?

   류마티스 관절염의 최종 단계에 이르면 관절이 거의 완전히 없어지고 서로 뭉쳐질 수 있습니다. 그러나 대개 이 단계에 도달하는 것은 치료로 인해 거의 일어나지 않습니다. 심지어 이러한 단계에 도달한다 하더라도 이는 주로 변형만 일으킵니다. 일반적으로 사망은 심장, 폐 또는 다른 기관에 영향을 미치는 합병증으로 인한 것이거나 다른 질병으로 병에 걸린 경우가 있습니다.

 

류마티스 관절염 환자의 사망 원인은 무엇인가요?

   연구 결과 류마티스 관절염과 관련된 사망의 절반 이상이 심혈관 질환으로 인한 것으로 나타났습니다.

 

류마티스 관절염은 어떻게 시작되었나요?

   의사들은 RA가 무엇을 일으키는지를 알지 못하지만, 유발 요인이 있을 수 있습니다. 이는 유전적인 것으로, 가족 구성원에 이 질환을 가진 사람이 있을 수 있음을 의미합니다. 세균성 바이러스 감염에 걸리거나 부상을 당하는 것과 같은 이유가 있을 수 있습니다. 여성들이 남성보다 RA를 더 자주 발병하는 경향이 있습니다.

 

 

류마티스 관절염은 수명을 3~10년 줄일 수 있지만, 이 질병은 사람마다 다르게 작용하며 수명에 영향을 미치는 다양한 요소가 있습니다.

 

이 질병을 예측할 수는 없습니다. 그러나 일부 사람들은 심각한 합병증을 경험하는 반면, 다른 사람들은 합병증 없이 건강한 삶을 살아갈 수 있습니다.

 

루마티스 관절염 진행 상황을 예측하는 방법은 없지만, 최근 몇 년 동안 치료법이 개선되었습니다. 이로써 이 질환을 진단 받은 많은 사람들이 질병의 합병증이 적은 상태로 80대 또는 90대까지 건강한 삶을 살아갈 수 있게 되었습니다.

 

조기 진단과 치료로 완치를 이루고 삶을 최대한 즐기는 것이 가능합니다.

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이처럼 쉽게 생각하면 쉽고 어렵게 생각하면 어려운 합병증 위험을 줄이는 방법이 있는데요.

제가 정보를 찾고 작성하면서 느낀점은 병원을 자주 가야되고, 스스로 관리를 할줄 알아야 된다는 점입니다.

괜찮겠지? 쉬면 낫겠지 하는 버릇들이 증상을 더 키우고 그로 인해 수명에 영향을 미치게 됩니다.

그러니 몸이 조금이라도 이상이 있으면 병원에 내원하셔서 진료를 보셨으면 합니다.

감사합니다.