식사1 밥을먹고 바로 눕는게 왜 안좋을까? 안녕하세요. 쵸리정 입니다. 오늘은 식사 후 누워있는 동작이 왜 몸에 안좋은지에 대해 알아볼려고 합니다. 대부분의 사람들은 식사 후 누워 있고 싶고, 주말에는 밥먹고 나면 졸려서 한숨 자고 싶은 욕구가 있는데요. 대부분 아시는봐와 같이 소화불량이 가장 큽니다. 게다가 위에 머물러있는 시간이 많아지면서 위산이 식도역류로 인해 염증이 발생하는 증상도 있구요. 자세한건 아래 내용을 참고해주세요! 역류성 식도염 및 수면 방해 식사 후에 바로 누워 잠들거나 누워 있으면 소화불량 또는 역류증과 같은 증상이 발생할 수 있으며, 수면을 방해할 수도 있습니다. 식사 후 곧바로 눕지 않도록 건강 상의 위험을 피하기 위해 전문가들은 음료섭취 후 최소 30분, 식사관련음식을 섭취한 후에는 최소 2~3시간을 기다리는 것을 일반.. 2024. 1. 5. 이전 1 다음
