허리통증의 원인과 치료방법

안녕하세요. 쵸리정 입니다.

허리통증의 원인은 정말 다양합니다. 허리와 관련된 질환들도 많이 있고, 치료방법 또한 너무 많이 있는데요.

근본적인 원인과 해결방안의 일부를 알려드리고자 이렇게 포스팅 합니다.

추가적으로 블로그 글을 참고 하시되 정확한 진단은 병원에 내원하셔서 꼭 진료를 보시고 질환에 맞는 치료를 하셔야 합니다.

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허리통증

허리통증의 원인

허리통증은 많은 사람들이 경험한 적이 있는 흔한 증상입니다. 이는 일상 생활에서의 잘못된 자세, 근육의 약화, 부상, 혹은 좌식 생활 등 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이제 허리통증과 관련된 다섯 가지 주요 질환에 대해 설명하고, 그에 따른 치료 방법과 약물 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

허리디스크

허리디스크는 디스크(무리무리)라 불리는 천천히 변형된 고칼슘 퇴행판이 압박을 받아 튀어나와 신경을 자극하는 상태입니다. 이는 허리통증, 발과 다리에 통증이 동반되는 증상을 유발할 수 있습니다. 치료 방법으로는 휴식, 물리치료, 척추 조정, 항염증 약물 등이 사용됩니다. 통증 관리를 위해 NSAIDs(비스테로이드성 항염증 약물)와 근육 이완제 등이 사용될 수 있습니다.

 

요통

요통은 허리에 위치한 요통 이완근을 포함한 통증을 의미합니다. 이는 근육 긴장, 변형된 척추 관절, 신경 조종 등에 의해 발생할 수 있습니다. 치료 방법으로는 물리치료, 요통 이완 근육 강화, 척추 조정, 통증 완화 목적의 약물 등이 사용됩니다. 일반적으로 근육 이완제와 항염증 약물이 사용될 수 있습니다.

 

척추협착증

척추 협착증은 척추 채널 내부의 공간이 감소하여 척추 신경을 압박하는 상태를 의미합니다. 이는 허리통증, 발과 다리에 통증, 마비 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 치료 방법으로는 물리치료, 척추 조정, 통증 완화를 위한 약물 등이 사용됩니다. NSAIDs와 근육 이완제 또는 항우울제가 사용될 수도 있습니다.

 

스트레인(근육피로)

스트레인은 근육의 긴장과 손상으로 인한 통증을 의미합니다. 이는 잘못된 자세, 과도한 활동, 소용돌이 운동 등으로 유발될 수 있습니다. 치료 방법으로는 휴식, 물리치료, 통증 완화를 위한 약물 등이 사용됩니다. 이완제와 항염증 약물을 사용하여 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다.

 

추간판탈출증

추간판탈출증은 디스크(무리무리)가 척추 뼈 사이로 튀어나와 인접한 신경에 압력을 가하는 상태입니다. 이는 허리 및 다리 통증, 마비, 근육 약화 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 치료 방법으로는 약물 치료, 신경 차단 주사, 통증 완화를 위한 물리치료 등이 사용될 수 있습니다. 근육 이완제와 항염증 약물이 사용될 수도 있습니다.

 

허리통증을 관리하기 위해 사용되는 다양한 유형의 약물이 있습니다. 아래에 일반적으로 사용되는 허리통증 치료를 설명해 드리겠습니다.

 

1. 해열진통제: 일시적인 허리통증을 완화하기 위해 종종 사용됩니다. 아세트아미노펜(타이레놀) 또는 이부프로펜(모티린, 얀스플러스)과 같은 약물은 통증을 완화하고 열을 낮춰주는데 도움이 됩니다.

 

2. 근육 이완제: 근육 경련이나 긴장으로 인한 통증을 완화하기 위해 근육 이완을 도와주는 약물입니다. 벤즈오카인 또는 메토프란을 포함하는 외용 이완제나 내용성 근육 이완제가 사용될 수 있습니다.

 

3. 염증진정제: 허리 주변의 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 되는 약물입니다. 이들은 종종 스테로이드나 비스테로이드성 항염증 약물로 제공됩니다.

 

4. 신경 블록 또는 주사요법: 허리통증이 특정한 신경에서 비롯될 때, 신경 블록 주사요법이나 척추 주변에 스테로이드 주사를 통해 통증을 줄이는 데 사용될 수 있습니다.

 

5. 근육강화제 또는 운동 요법: 허리 근육을 강화하고 허리 통증을 관리하는 데 도움이 되는 물리 치료나 운동 프로그램을 포함합니다.

 

허리통증의 원인과 심각성에 따라, 약물 치료는 전문의의 처방과 지도 아래서 이루어져야 합니다. 가능한 부작용이나 상호 작용을 방지하기 위해 의사의 지시를 따르는 것이 중요합니다.

 

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근력운동

 

허리 운동은 허리관리와 통증 완화를 위해 중요합니다. 허리 운동은 근력을 강화하고 허리의 안정성을 높이며, 올바른 자세를 향상시켜 건강한 허리를 유지하는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 코브라 포즈, 다리 드롭 매듭, 플랭크, 스쿼트 등의 운동은 허리 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜줄 수 있습니다. 

 

허리운동에 대해서는 다음과 같이 설명해드릴 수 있습니다.

• 코어 근력 강화 운동: 복직근, 허리 근육 등을 강화하는 운동으로 허리의 안정성을 높일 수 있습니다. 대표적인 운동으로 플랭크, 다리를 뻗은 상태에서의 복부운동 등이 있습니다.
• 척추스트레칭: 허리를 펴주고 근육의 긴장을 완화시켜주는 운동입니다. 대표적으로 상체를 앞으로 숙이며 허리를 구부리는 스트레칭, 허리를 왼쪽과 오른쪽으로 틀어주는 운동 등이 있습니다.
• 요추운동: 허리를 피로하지 않고 안정적으로 움직일 수 있도록 해주는 운동입니다. 대표적으로 플랭크, 요추 피보틀 등이 있습니다.

 

이상으로, 허리통증과 관련된 다섯 가지 질환에 대한 설명과 치료 방법, 약물 치료에 대해 알아보았습니다. 물리치료, 척추 조정, 항염증 약물 등이 사용되는 것을 알 수 있었습니다. 또한, 허리 운동의 중요성에 대해서도 언급하였습니다.

허리 통증을 겪는 모든 분들이 이러한 정보를 통해 적절한 관리와 치료를 받을 수 있기를 바랍니다.

 

앞서 설명도 했지만, 꼭 진료를 보고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.