ADHD 가 무엇인지? 이로 인한 불안증은 어떻게 해결할까?

안녕하세요! 쵸리정 입니다.

오늘은 ADHD, 즉 주의력결핍과 과잉행동장애에 대해 설명해드릴게요.

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ADHD란?

Attention Deficit Hyperactivity Disorder의 약자로, 주의력 결핍과 과잉행동장애를 의미합니다.

이는 주로 어린 시기부터 발견되며, 주의력 부족, 과잉 활동성, 충동성 등의 특징을 가지고 있습니다.

 

ADHD를 진단하기 위해서는 전문가인 정신과 의사나 심리학자와의 상담과 검사가 필요합니다. 주로 DSM-5라는 진단기준을 활용하여 평가를 합니다. 주의력, 과잉 활동성, 충동성 등의 증상을 확인하고, 일상생활이나 학교에서 어려움을 겪고 있는지 여부를 파악합니다. 주의력과 과잉활동성 기준에 따라 해당 증상이 일상생활에서 지속되는지 확인하기 위해 평가 척도도 사용합니다.

 

ADHD 와 불안증

ADHD의 치료 방법

다양한 접근 방식이 있습니다. 일반적으로 약물치료와 행동치료가 함께 사용되는 경향이 있는데, 이는 개인의 증상과 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 약물치료로는 주로 주의력을 향상시키고 조절 기능을 개선시켜주는 약물이 사용됩니다. 행동치료로는 학습 및 조절 전략을 배우고 실제로 적용하며, 일상생활에서의 어려움을 극복하는 연습을 합니다.

 

ADHD를 방치하게 되면 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 주의력 결핍으로 인해 학교 생활이 제대로 이루어지지 않거나 정규 교육에 어려움을 겪을 수 있으며, 과잉 활동성과 충동성으로 인해 사회적 상호작용이 어렵고, 주변 사람들과의 관계에 어려움을 겪을 수도 있어요. 또한, ADHD는 자존감, 불안, 우울감 같은 정신적인 문제와 관련성이 높기도 합니다.

 

병원에서는 ADHD 검사 및 치료를 진행할 수 있습니다. 정신과 의사나 심리학자가 ADHD 증상을 평가하고 진단하며, 약물치료 및 행동치료를 시작할 수 있습니다. 또한, 학교나 가정에서의 적절한 지원과 교육 프로그램도 제공될 수 있어요. 이를 통해 아동이나 성인이 학교나 업무, 일상생활에서의 어려움을 극복하고, 적응하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

 

ADHD는 매우 다양한 증상과 영향을 가지는 질환이기 때문에 조기 발견과 적절한 치료가 중요합니다. 전문가의 도움과 지원을 받으면 아동이나 성인 모두가 더 나은 삶을 살아갈 수 있을 거예요. 항상 정확한 진단과 개인에 맞춘 치료를 위해 전문가와 협력하는 것이 좋습니다.

 

추가로  ADHD 와 불안증에 대한 정보도 알려드리겠습니다.

 

 

 

주의력 결핍 과잉행동 장애 (ADHD)와 불안 장애는 함께 흔히 발생하는 별개의 상태입니다. 예를 들어, ADHD를 가진 성인 중 약 50%는 불안장애를 가질 수 있으며, ADHD를 가진 성인 중 약 25%는 일반적인 불안장애(GAD)를 가질 수 있습니다. ADHD를 가진 아이들도 불안장애를 개발할 가능성이 높습니다.

 

치료는 ADHD 증상을 개선하고 불안한 감정을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 기사는 ADHD와 불안의 연관성을 설명하며 불안감을 덜 느끼도록 도와주는 방법에 대해 설명합니다.

 

ADHD 진단 기준에 불안은 포함되어 있지 않지만 ADHD 증상을 조절하지 못하면 매우 스트레스를 유발하고 불안을 초래할 수 있습니다. ADHD와 함께 불안장애가 발생할 수 있습니다. 전문가들은 또한 불안장애가 ADHD와 가장 흔한 동반 질병(comorbid)임을 말합니다.

 

불안과 ADHD

ADHD와 불안장애를 가진 사람들은 종종 두 상태의 증상이 더 심하게 나타납니다. 정확한 진단을 받는 것은 더 복잡할 수 있습니다. 또한 ADHD와 동반된 불안장애의 치료는 더 복잡합니다.

 

불안과 ADHD 간에는 중요한 차이점과 유사점이 있습니다. 때로는 두 가지를 동시에 경험하면 차이를 파악하기 어려울 수 있지만, 불안과 ADHD를 구별하는 방법을 이해하면 증상의 근본 원인을 파악하고 가장 효과적인 치료에 접근하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

성인 ADHD 행동은 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다:

• 집중하기 어려움 또는 작업에 집중하지 못하는 것
• 잊어버림
• 우선순위 설정과 조직에 어려움
• 극심한 안절부절함 또는 안절부절거림
• 충동성
• 타인을 가로막거나, 말을 너무 빨리 하거나 너무 많이 하는 것, 또는 대화를 이해하기 어려운 것
• 정서적 비정상

 

 

성인의 불안은 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다:

• 미래에 대한 불길한 예감, 공포 또는 위험한 상황으로부터 나오는 생리적 증상
• 걱정이나 두려운 생각으로부터 정신이 산란됨
• 쉽게 화를 내거나, 참을성이 낮음

 

 

ADHD와 불안을 치료하는 방법

 

ADHD의 치료에는 Adderall(아메프타민/데스트로아메프타민과 같은 자극제) 및 Strattera(아토모세틴과 같은 비자극제)와 같은 약물이 포함됩니다. 불안 증상을 완화하기 위해 Xanax(알프라졸람) 및 Ativan(로라제파름)과 같은 항불안 약물도 사용할 수 있습니다.

 

약물 치료 외에도, 건강 관리 제공자는 불안장애를 위한 인지행동 치료(CBT) 및 ADHD와 불안을 겪는 사람들을 위한 지원 그룹과 같은 치료를 권할 수 있습니다. 치료는 새로운 대처 기술을 배우고, 불안에 기여하는 기저 사고 패턴을 다루며, 명상을 실천하는 것을 포함할 수 있습니다.

 

 

생활 방법

불안을 대처하는 데 도움이 되는 생활 방법이 있습니다. 다음은 시도해 볼 수 있는 몇 가지 기본 전략입니다.

 

명료한 사고와 집중력을 돕기 위해 질 좋은 수면을 취하세요.

총체적인 스트레스 수준을 낮추어 감정적인 회복력을 향상하세요.

일상적인 스트레스 요인에 대처하기 위해 강한 감정적 회복력을 구축하세요.

개인의 복지에 영향을 미치기 위해 건강한 사회적 관계를 형성하고 유지하세요.

 

ADHD 약물인 Adderall과 같은 약물은 불안을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, ADHD로 인한 불안이 있다면, 약물로 ADHD를 치료하는 것이 불안을 줄일 수 있습니다. 그러나 주의할 점은 ADHD를 치료하기 위한 몇 가지 자극제 약물은 불안장애와 관련된 불안을 악화시킬 수 있습니다.

 

증상에 대해 건강 관리 제공자와 상담하여 가장 효과적인 치료 방법을 결정하도록 도와달라고 하는 것이 가장 좋습니다.