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건강이야기/질환67

항상 먹어도 부족한 '비타민D' 과연 그는 누구일까? 올바른 섭취 방법은 어떤방법이 있을까? 안녕하세요. 쵸리정 입니다. 오늘은 항상 먹어도 부족한 비타민D에 대해 알아볼려고 합니다. 비타민 D는 지방에 용해되는 비타민 중 하나로, 일반적으로 피부가 자외선을 통해 햇빛을 받을 때 생겨납니다. 이러한 이유로 비타민 D는 "태양의 비타민"이라고도 불립니다. 비타민 D는 우리 몸에서 다양한 중요한 기능을 수행하는 데 필수적입니다. 비타민D 란? 첫째로, 비타민 D는 칼슘과 인이 흡수되어 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼슘과 인은 뼈의 구성 요소로서 필수적입니다. 비타민 D가 충분하지 않으면 칼슘과 인이 흡수되지 않아 뼈가 약해지고 골다공증과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 둘째로, 비타민 D는 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 D는 면역 체계의 세포들이 감염.. 2024. 1. 24.
생과 사를 오가게 할 수 있는 '폐혈증' 그는 과연 누구일까? 안녕하세요. 쵸리정 입니다. 오늘은 폐혈증에 대해 알아볼려고 합니다. 폐혈증은 심각한 감염이 원인이 되어 폐에 염증이 발생하고, 해당 염증에 의해 세포들이 손상되어 작동이 상실되는 상태를 의미합니다. 이로 인해 폐 기능이 저하되고 호흡 곤란, 발열, 낮은 혈압, 빠른 맥박 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 폐혈증은 주로 세균 감염으로 인해 발생하지만, 바이러스나 곰팡이 등 다른 병원체로 인한 감염도 가능합니다. 감염이 발생하면 세포들이 신호물질을 생성하여 염증을 반응시키고, 이는 폐 조직에 염증 피부가 형성되는 것을 의미합니다. 폐혈증은 일반적으로 세균, 바이러스 또는 곰팡이와 같은 감염병원체에 의해 발생합니다. 다음은 폐혈증 감염의 주요 원인인 세 가지 카테고리입니다. 세균 감염: 흔히 드러나는 .. 2024. 1. 23.
식중독 균인 '살모넬라' 감염시 어떤 증상이 나타날까? 안녕하세요. 쵸리정 입니다. 오늘은 식중독에 대해 알아볼려고 합니다. 식중독은 식품을 섭취함으로써 감염된 병원체의 독소에 의해 발생하는 질병입니다. 일반적으로 식중독은 잘 조리되지 않거나 오랫동안 보존되어 있는 식품을 섭취함으로써 발생합니다. 주로 대장균, 살모넬라, 캠필로박터 등의 세균이나 바이러스, 중증낭충이 식품에 오염되어 사람의 소화기관으로 들어가면서 발생합니다. 식중독은 소화기관의 염증, 위장상폐, 구토, 설사, 복부통증 등 다양한 증상을 일으키며, 심각한 경우에는 중대한 합병증과 사망으로 이어질 수 있습니다. 특히 아이들, 노인, 임산부 등 면역력이 약한 사람들은 식중독에 대한 감염 위험이 더 큽니다. 식중독을 예방하기 위해서는 식품의 적절한 조리, 보관, 섭취에 주의해야 합니다. 음식을 조리.. 2024. 1. 22.
요리할때 많이 사용하는 '올리브 오일' 건강하게 사용하는 방법 안녕하세요. 쵸리정 입니다. 오늘은 올리브오일에 대해 알아볼려고 합니다. 올리브 오일은 건강에 매우 유익한 식용 오일입니다. 이 글은 올리브 오일의 다양한 특성과 장점을 설명하고, 올리브 오일을 사용하는 방법 및 주의사항에 대해 알려줄 것입니다. 올리브 오일 올리브 오일은 올리브 열매에서 추출한 오일로, 지중해 지역에서 가장 많이 생산됩니다. 다양한 비타민과 항산화제를 함유하고 있어, 심장 건강, 혈액 순환 및 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 피부와 머리카락에도 유익한 영향을 미치며, 식사에 활용할 수 있는 많은 요리에 사용될 수 있습니다. 올리브 오일을 사용하는 방법은 다양합니다. 신선한 채소나 샐러드에 드레싱으로 사용하거나, 조리에 이용할 수 있습니다. 팬에 올리브 오일을 두르고 익힐 때 냉소를.. 2024. 1. 21.