건강이야기/질환67 단극성 우울증이란 무엇인가? 안녕하세요. 쵸리정 입니다. 오늘은 단극성 우울증(Unipolar depression) 에 대해 알아볼려고 합니다. 우울증은 단순히 우울증 하나만 있는게 아닙니다. 정신과 전문의들이 진단을 내릴때 여러가지 우울증을 진단하는데요. 그중 단극성 우울증이 무엇인지에 대해 알아봅시다. 단극성 우울증 주로 주요 우울장애(MDD)와 양극성 장애(BP)를 구별하기 위해 의료 전문가들이 사용하는 의학 용어입니다. 두 조건 간에는 일부 증상이 겹치지만, 중요한 차이점이 있습니다. 단극성 우울증을 앓는 사람들은 만기적이거나 경도의 조울증 혹은 저만초극 사태를 경험하지 않습니다. 또한 중요한 치료상의 차이점이 있습니다. 이 글에서는 단극성 우울증의 주요 특징, 단극성 우울증과 양극성 우울증 에피소드 간의 유사점과 차이점, .. 2024. 1. 11. 우리몸에 필요한 과일들 어떤것들이 있을까? 2편 안녕하세요. 쵸리정 입니다. 오늘은 앞서 올린 우리몸에 필요한 과일들 어떤것들이 있을까 1편에 이어서 포스팅 할려고 합니다. 각 과일별로 영양소가 다르기 때문에 골고루 먹는게 좋은데요. 오늘은 사과, 오렌지, 아보카도, 키위에 대해 알아볼려고 합니다. 사과 사과는 맛있으면서도 건강에 좋은 과일로 잘 알려져 있습니다. 이런 이유로 사과는 다양한 영양소와 건강 이점을 제공합니다. 식이 섬유: 사과에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 식이 섬유는 포만감을 주고 혈당을 안정시키는 데도 도움이 됩니다. 항산화 성분: 사과에는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼과 같은 유해한 물질을 제거하고 세포 손상을 방지합니다... 2024. 1. 10. 우리몸에 필요한 과일들 어떤것들이 있을까? 1편 안녕하세요. 쵸리정 입니다. 오늘은 과일이 우리몸에 어떤영향을 미치는지 알아볼려고 합니다. 과일은 우리 몸에 많은 영양소를 공급해주기 때문에 먹어야 하는 이유가 있습니다. 여기에는 몇 가지 주요한 이유가 있습니다. 과일이 주는 이로운 점 비타민 공급: 과일은 다양한 비타민을 함유하고 있습니다. 비타민은 면역 체계를 강화하고, 필요한 효소를 생산하며, 에너지 생성에 도움을 줍니다. 예를 들어, 오렌지에는 비타민 C와 A가 풍부하게 함유되어 있어 면역 기능을 향상시키고 안구 건강에 도움이 됩니다. 미네랄 공급: 과일은 필수 미네랄인 칼륨과 마그네슘을 포함하고 있습니다. 이러한 미네랄은 근육 기능을 지원하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 바나나는 특히 칼륨이 높아서 근육 경련 예방과 심장 건강에 도움이 .. 2024. 1. 9. 환절기 건조한 이유와 건조하면 우리몸에 나타나는 증상 안녕하세요. 쵸리정 입니다. 오늘은 환절기에 건조한 이유와 우리몸에 어떠한 증상이 나타나는지에 대해 알아볼려고 합니다. 환절기는 계절의 변화에 따라 기온과 습도가 급격히 변하는 시기를 말하며, 일반적으로 봄과 가을 사이에 해당합니다. 한국의 경우, 봄에는 습도가 낮고 기온이 상승하는 반면, 가을에는 습도가 높아지며 기온이 축소되는 경향이 있습니다. 이러한 환절기의 특징은 건조한 기후 조건을 초래합니다. 자세한 내용은 아래를 참고해주세요. 건조한 이유 환절기에는 왜 건조한지 알아보겠습니다. 가을은 이른바 '계절 변환의 고비'로, 기후 조건의 변동이 큽니다. 가을에는 일교차가 크게 벌어지기 때문에 아침과 저녁의 기온 차이가 큽니다. 이에 따라 포근한 옷으로 출근하다가 저녁에는 이른 겨울 옷을 입어야 하는 일.. 2024. 1. 8. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 17 다음
